多喝水沒事，沒事多喝水－記憶的倉庫

前陣子，每天喝的水真是少得可憐。再加上整天都會受到冷氣吹拂，本來就乾的臉更是以脫屑來抗議了。誰說冬天臉才乾？夏天的冷氣對肌膚的打擊也很大！

除了猛擦保養品之外，最根本的方法當然是嚴格強迫自己要喝一定量的水囉！從今天開始，就拿著我的小水瓶，算算我喝了多少水吧！

在我高中的時候，都會每天抱著我的水壺，一壺就是兩公升。跟同學聊天或是自己在看書的時候，就一邊喝著。這樣的一壺水，每天可都是喝好幾壺呢！真覺得那時的生活習慣很好。不過，飲水過量好像也有體內電解質不平衡，而造成水中毒的情況呢！幸好沒遇到。

除了要注意不能吃的食物外，現在也增加一定要喝的水。新生活運動守則多加一項囉！